En el caso de las niñas que pertenecen a la Selección de la Academia Municipal Formativa de Gimnasia Artística, con supervisión de las profesoras Andrea Beltrami y Marcela Vera tienen la posibilidad de seguir motivándose con entrenamientos de lunes a viernes, donde se inicia con trabajo enfocado en resistencia aeróbica y anaeróbica, movilidad articular, preparación física y elongación, ello para lunes y martes, mientras que los miércoles tras el calentamiento general y fortalecimiento muscular, se pasa a ejercicios específicos flexibilidad y elongación.
Para el día jueves, las clases se desarrollan desde las 19 a 20 horas, oportunidad en que las pequeñas quillotanas se conectan con profesora Bárbara Achondo Andino, la mejor gimnasta que ha tenido Chile, quien aprovecha sus conocimiento y experiencia como docente de danza en la Universidad de Chile, mientras que para cerrar la semana, cada viernes el objetivo es el trabajar con el equilibrio, para lo cual cada una de las gimnastas cuentan con una superficie que utilizan como viga, todo ello con la intención de mantener la motivación de las pequeñas.
Por su parte, en el caso de la Academia Formativa Municipal de Rugby, entendiendo la gran complejidad de poder realizar ejercicios específicos de la disciplina a través de la plataforma zoom, la intención del instructor Tomás Carreño ha sido el concentrarse en mantener lo más activo a los pequeños, ello mediante sesiones de preparación física a distancia, como forma de cumplir doble objetivo, por una parte que los menores puedan enfrentar de mejor manera los complicados momentos, además de no perder su nivel para cuando regresen a la cancha.
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