En esta ocasión, como una forma de sacar el máximo provecho a cada uno de los espacios que se encuentran al interior de la Piscina Municipal de Quillota, además de generar una oferta lo más amplia para las personas, las clases gratuitas de yoga se llevan a cabo desde las 20 horas, una vez que concluye la hidrogimnasia, lo que permite que sus participantes también tengan la opción de integrarse, algo que ha resultado de buena forma, ya que les permite desarrollar una rutina de lo más completa antes de regresar a sus respectivos hogares.
De acuerdo a lo manifestado por los encargados de la Casa del Deporte de Quillota, la idea es poder ir sumando día a día a más personas en cada una de las actividades que se desarrollan durante todo el año, todas absolutamente gratuitas (salvo los cursos de natación), esfuerzo que ha contado con una positiva respuesta por parte de la comunidad que día a día llega a las sesiones de yoga con un gran entusiasmo, donde pueden acceder durante una hora a todo lo que involucra esta disciplina física y mental, todo en un ambiente de total tranquilidad.
Cabe recordar que la yoga surgió en India y se caracteriza por combinar aspectos tanto físicos como mentales, donde clave es la meditación buscando lograr el bienestar de cada persona, donde han conseguido que las Naciones Unidas el año 2014 declarara un Día Internacional Yoga. Entre los beneficios de practicarlo, se cuenta desarrollo de los músculos motores, así como también mejora la flexibilidad de las articulaciones, estimula circulación sanguínea, mejora la autoestima, baja el estrés infantil, se avanza en la agilidad y relajación entre otros.
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